Urkost ist gerade bei Schwerstarbeit und Muskelaufbau perfekt

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Geschrieben von Brigitte Rondholz am 29. April 2008 09:43:57:

Als Antwort auf: Ein freundliches Hallo geschrieben von Hallie am 28. April 2008 17:31:49:

Herzlich willkommen im Urkostforum, lieber Hallie fuerdich

>ich habe Brigittes neues Forum bei den Nexusboards entdeckt

Seht Ihr - und so etwas wiegt dann die negativen Reaktionen der Stalker tausendmal auf, ich freue mich, dass unsere Samenkörnchen bei Dir auf fruchtbaren Boden fielen. super


> Diese Fragen haben sich mittlerweile erledigt, weil ich seit dem schon recht viel zum Thema Urkost gelesen habe und ich mich mit Brigitte per privater Nachricht auch ausgetauscht habe. Brigitte hat mir dann freundlicherweise gestattet, hier zu schreiben - vielen Dank dafür!

Gern geschehen, ich hoffe, dass es bei Nexusboard auch bald möglich sein wird, sich freundlich und sinnentsprechend unseres Themas auszutauschen und Herr Schlesser das mit den Schreib- und Leserechten noch hinkriegt.


>ich bin seit Jahren Vegetarier, Nichtraucher, Nichttrinker; Kaffee und Schwarztee trinke ich auch nicht. Von Beruf bin ich Stahlbetonbaumeister und Maurermeister bei einer sehr großen Bauunternehmung. Ich bin dort für die Ausführung der Betonierarbeiten auf verschiedenen Baustellen voll verantwortlich, hauptsächlich haben wir Grossbaustellen im Bereich Infrastrukturbau.
>Meine größten Hobbies sind Radfahren (ich habe auch kein Auto) und seit einiger Zeit mein Garten.
>Dann wären da noch guter Jazz, Theater und natürlich die lieben Bücher zu nennen.
>Eine Partnerin habe ich zur Zeit nicht und bin eigentlich auch nicht auf der Suche, jedenfalls momentan nicht.

Die Partnerfindung sollte bei einem so tollen und bewusst lebenden Mann jenseits der Mainstream-Suchtschiene, wohl nicht schwierig sein, oder? tanzen


>Also, ein paar Wildkräuter kenne ich schon, Giersch habe ich auf meiner sonntäglichen Radtour auch gleich mal mit den Bananen und Äpfeln zusammen probiert und war überrascht, wie gut das schmeckt!

Das finde ich klasse! Gleich selber ausprobieren, so liebe ich das! bussi Ja, jedes Obst und jedes Gemüse wird mit einer tüchtigen und eiweißreichen Portion WILDgrün immens aufgewertet. Sie bewirkt auch, dass wir schneller satt werden und es nachhaltiger bleiben. Ich esse wildes Grün zu jeder Mahlzeit. (Das ist, neben einer umfassendesn Nahrungsauswahl,eines der wichtigsten Geheimnisse, warum die Rohkost bei einigen wenigen "nicht klappt", die dann allerdings gerne ihre Misserfolge verallgemeinern und dadurch ein schiefes Bild erzeugen. Aber mittlerweile gibt es soooo viele erfolgreiche Urköstler, dass deren Einlassungen nur noch lächerlich sind. Meist sind es Rohfleischfresser, die sich "Instinktos" nennen, die den größten Blödsinn diesbezüglich schreiben, einfach um von ihrer monströsen Kadaverlust abzulenken. Dies nur am Rande, weil du sicherlich beim recherchieren auch über diese Randgruppe und Ver(w)irrten stolpern wirst.)

Nun wieder zum Erfreulichen:


>Sauerampfer, Gundermann, Disteln und ein paar andere Wildkräuter kenne ich schon.

Es gibt ein sehr gutes Buch von Guido Fleischauer zu den europäischen Wildpflanzen, jetzt auch als Taschenbuch, ein Seminargast hat es mir kürzlich gezeigt, das finde ich sehr schön von den Bildern her. Und der Buchhandel hat mittlerweile unzählige Bücher zu dem Thema. Einfach mal stöbern.

Aber Du kennst eh schon selber noch viel mehr, als die Aufgezählten:

  • Brennesseln (sehr eiweißreich und bestens zur Blutreinigung und die Samenstände sind omega3 und 6 fetthaltig)

  • Löwenzahn

  • Klee

  • Vogelmiere

  • Franzosenkraut

  • Wiesenkerbel

  • Wegerich

    .. um nur einige zu nennen, die jedes Kind kennt und die du sicherlich auch kennst!


    >Im Winter ist Tee (Früchte/Hagebutte/Fenchel etc.) mein Lebenselixier auf den kalten Baustellen.

    Lass Dich von den Trinkkokosnüssen und einer liebenden Frau zukünftig erwärmen! bussi Richtige Nahrung wärmt uns von innen. Ich laufe mit ärmellosen T-shirts herum, wenn die Normalos noch ihre Thermojacken anhaben! ablach

    >Gibt es ausser Chilischoten lach noch etwas, was "einheizt"?

    JEDE manschenartgerechte Nahrung als Frischkost genossen "heizt uns ein"! Mit der Zeit wirst Du dies verstehen, das dauert eine Weile, bis sich alles eingependelt hat.


    >Und nun zur letzten Frage: ich muss körperlich recht hart arbeiten, treibe auch immer noch Sport.

    Klasse - Du gefällst mir sehr!


    > Also ist mein Kalorienbedarf recht hoch. Zur Zeit esse ich rund 4000 Kalorien täglich und nehme weder zu noch ab, ich bin schlank und recht muskulös.. Ich möchte nicht abnehmen, weil ich mich so sehr wohl fühle und auch richtig fit bin.

    Ja, da ist die Urkost als POWERnahrung gerade das Richtige für Dich. Ich kenne VIELE Schwerstarbeiter und auch Bodybuilder, die sich urköstlich ernähren.
    Bodybuilder nehmen gerne folgenden zusätzlichen Krafttrunk vor dem Training zu sich:

  • 1 Kokosnuss mit dem Saft in den Mixer, dazu viel wildes Grün, 1 Avokado, 2 Bananen.

  • Achte drauf, dass du täglich eine gute Auswahl an Früchten (auch Tropenfrüchten! hast.

  • Viel wildes Grün zu jeder Mahlzeit

  • Jeden Tag reichlich Gemüse

  • Jeden Tag Fettfrüchte wie: Avokados, Safus, Pilis, Mandeln Oliven oder Durian

    >Ich befürchte aber, daß ich mit der Urkost abnehmen könnte, wenn ich nicht von Anfang an auf die richtige Zusammenstellung der Mahlzeiten achte. Ich tippe mal auf einen hohen Anteil an Fettfrüchten bei den Mahlzeiten - richtig?

    Vielleicht nimmst Du am Anfang tatsächlich ab, dies ist alles sehr individuell, aber ich GARANTIERE Dir, wenn du alles befolgst, wirst du genau das Gewicht bekommen, welches Dir von Natur aus zusteht. banane

    Du wirst deinen muskulösen Körper ohne Fettanteil auf jeden Fall behalten, wenn du alles richtig machst und weiterhin so gut trainierst.

    Ich wünsche Dir einen schönen und erfolgreichen Tag -

    --


    "Die Wesen mögen alle glücklich leben, und keinen möge ein Übel treffen. Möge unser ganzes Leben Hilfe sein an anderen! Ein jedes Wesen scheuet Qual, und jedem ist sein Leben lieb. Erkenne dich selbst in jedem Sein und quäle nicht und töte nicht."     (Buddha, Gautama (-560--480)




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